• hanteln
    Gesundheit,  Sport

    Die richtige Hantelbank kaufen

    Die meisten Menschen nehmen sich von Zeit zu Zeit vor, endlich ordentlich Sport zu treiben. Häufig kommt jedoch etwas dazwischen, das Fitnessstudio macht zu, dort trainieren Leute, mit denen man nichts zu tun haben will, der Weg ist zu weit, der Tank ist leer oder was auch immer. All diese Ausreden fallen weg, wenn man sich zu Hause die Möglichkeit schafft zu trainieren. Unerlässlich ist dafür die richtige Hantelbank. Worauf es ankommt Folgende Kriterien sind bei einer Hantelbank von höchster Bedeutung: Ist die Hantelbank stabil? Besteht sie aus robusten und langlebigen Materialien? Ist die Hantelbank in der Höhe verstellbar? Welche Übungen kann ich alles an der Hantelbank ausführen? Ist eine…

  • Sport

    Training zu Hause mit dem 2er-Split Trainingsplan

    In diesem Beitrag geht es um den 2er-Split Trainingsplan. Was ist der 2er-Split Trainingsplan und wie realisiert man damit ein Training zu Hause. Eure persönlichen Erfahrungen mit einem 2er-Split Trainingsplan könnt ihr am Ende als Kommentar posten. Fragen zum 2er-Split Trainingsplan können dort auch diskutiert werden. 2er-Split,Training,Oberkörper,Unterkörper,Muskulatur Gastbeitrag von Peter: Einen gut durchtrainierten Körper wünschen sich die meisten Menschen. Es ist oft die äußerliche Ausstrahlung, die dabei reizt. Einen gut gebauten Körper sieht sich halt jeder gern an. Allerdings ist es auch die Kondition und Ausdauer, die man in allen Lebenslagen und auch im Beruf benötigt, die einen dazu ermutigt seinen Körper zu Formen und in vielen Bereichen des Körpers…